Čo ťa zaujíma
Druhý pohľad na tie isté produkty
Začni tým, čo ťa zaujíma teraz
Rady Muži, Ženy a Pre všetkých delia produkty podľa toho, komu sú určené. Tu sú tie isté produkty rozdelené podľa témy — spánok, vlasy a nechty, imunita a obdobie diét.
Pri každej téme nájdeš aj to, čo doplnok nezvládne. Nemá zmysel predávať ti kapsulu na niečo, čo vyrieši skorší budík alebo tanier. Doprava nad 50 € zadarmo.
Najpredávanejšie
Radenie produktov
Výpis produktov
Ovládacie prvky výpisu
Vyber si tému
Štyri veci, ktoré ľudia riešia najčastejšie
Pri každej téme napíšeme aj to, čo doplnok nezvládne — aby si vedel, do čoho ide zmysel investovať a do čoho nie.
Ťažké zaspávanie
Spánok
Melatonín skracuje čas potrebný na zaspanie. Zvyšok robí tma, kofeín a čas, kedy chodíš spať.
Doplnky na spánok →Lámavé vlasy a nechty
Vlasy a nechty
Biotín a zinok pracujú s tým, čo ešte len rastie. Rátaj v mesiacoch, nie v týždňoch.
Vitamíny na vlasy →Oslabená obranyschopnosť
Imunita
Vitamín C sa neukladá do zásoby, preto má zmysel dopĺňať ho priebežne, nie až v chorobe.
Doplnky na imunitu →Obdobie diét
Diéta
Zelený čaj, kofeín a rastlinné extrakty. Váhu mení deficit — doplnok drží tréning a náladu.
Pozrieť radu →Ako si vybrať
Podľa čoho sa rozhodovať pri doplnku stravy
Najdôležitejšie číslo na obale je dávka, nie počet látok. Doplnok s dvadsiatimi zložkami vyzerá bohatšie než ten so štyrmi, ale ak je každá z nich v stopovom množstve, neurobí nič. Pri každom našom produkte nájdeš, koľko presne je v jednej dávke — a to je jediné číslo, podľa ktorého sa dajú dva doplnky poctivo porovnať.
Forma rozhoduje o tom, či to naozaj budeš brať. Kapsula, gumík alebo prášok do vody sa v tele nesprávajú zásadne inak, ale v bežnom dni áno. Gumík si dáš aj vtedy, keď na kapsuly zabúdaš, a nápoj vypiješ skôr než tabletu naprázdno. Doplnok, ktorý ti leží v skrinke, má nulový účinok bez ohľadu na zloženie.
Pri niektorých látkach sa smie povedať, čo robia — pri iných nie. Vitamíny a minerály majú znenie účinku presne stanovené a my ho používame doslova. Pri rastlinných extraktoch ako vitex, tribulus či garcinia žiadne schválené znenie neexistuje, takže o nich nič netvrdíme a hovoríme len, koľko ich v kapsule je. Keď ti niekto pri rastlinnom extrakte sľubuje konkrétny výsledok, je to dôvod na opatrnosť, nie na dôveru.
Ak hľadáš skôr podľa toho, komu je produkt určený než podľa témy, tie isté produkty nájdeš v radách Muži, Ženy a Pre všetkých, prípadne všetkých desať naraz.
FAQ
Časté otázky
Prečo sú tie isté produkty v dvoch kategóriách?
Lebo sa dajú hľadať dvoma spôsobmi. Rady Muži, Ženy a Pre všetkých delia produkty podľa toho, komu sú určené — to sedí, keď si len prezeráš, čo máme. Témy delia tie isté produkty podľa toho, čo riešiš, čo sedí, keď prichádzaš s konkrétnou otázkou. Produkt sa nemení, mení sa len cesta, ktorou sa k nemu dostaneš.
Koľko doplnkov naraz má zmysel brať?
Menej, než by si čakal. Začni jedným, daj mu pár týždňov a až potom pridaj ďalší — inak nebudeš vedieť, čo za čo môže. Väčšine ľudí stačí jeden denný základ a k nemu jedna vec, ktorú práve rieši. Ak si nie si istý kombináciou, napíš nám na info@selfcare.sk.
Čo znamená percento uvedené na obale?
Referenčnú hodnotu príjmu — teda koľko z odporúčaného denného množstva pokryje jedna dávka. Sto percent neznamená, že viac je zle, ani že menej je málo; pri niektorých látkach je bežné ísť vyššie, pri iných netreba ani polovicu. Podstatné je, že to číslo na obale vôbec nájdeš.
Kedy doplnok nestačí a treba lekára?
Vždy, keď je za ťažkosťami niečo, čo treba vyšetriť. Náhle vypadávanie vlasov, dlhodobá nespavosť alebo únava, ktorá neustupuje ani po oddychu, patria k lekárovi — často za nimi býva železo, štítna žľaza alebo niečo, čo z e-shopu nevyriešiš. Doplnok stravy dopĺňa stravu, nie diagnostiku.
