Doplnky na podporu imunity
Podľa toho, čo riešiš
Imunita sa nebuduje v januári
Keď už kašleš, je väčšinou neskoro začínať. Imunitný systém pracuje priebežne a to, čo mu dopĺňaš mimo sezóny, znamená viac než nárazová dávka v najhoršom týždni. Vitamín C prispieva k normálnej funkcii imunitného systému a telo si ho neukladá do zásoby — preto sa dopĺňa každý deň, nie raz za čas.
Nižšie sú produkty selfcare, ktoré do tejto témy patria. Pri každom nájdeš presné množstvo každej látky na obale aj v detaile. Doprava nad 50 € zadarmo.
Radenie produktov
Výpis produktov
Ovládacie prvky výpisu
Čo v tom naozaj funguje
Vitamín C, omega 3 a čo sa nepredáva
Vitamín C prispieva k normálnej funkcii imunitného systému, k zníženiu vyčerpania a únavy a chráni bunky pred oxidačným stresom. Je rozpustný vo vode, takže si ho telo neuloží — čo telo nespotrebuje, vylúči. Z toho plynie jediné rozumné pravidlo: radšej menšia dávka pravidelne než veľká raz za čas. DAILY C má 500 mg v jednej kapsule.
Omega 3 je iná téma. EPA a DHA prispievajú k normálnej činnosti srdca; OMEGA MAX ich má 550 mg v dennej dávke, teda výrazne nad hranicou, od ktorej sa o tom vôbec dá hovoriť. S imunitou to priamo nesúvisí a nebudeme predstierať, že áno — je to skôr základ, ktorý väčšine ľudí v strave chýba, ak nejedia ryby dvakrát do týždňa.
A čo imunite pomáha najviac a nedá sa to kúpiť: spánok, pohyb a to, že po zime nechodíš zjedený stresom. Doplnok je doplnok — nie poistka.
FAQ
Časté otázky o imunite
Má zmysel brať vitamín C celoročne?
Áno, a dokonca to dáva väčší zmysel než nárazové dávky v chorobe. Telo si vitamín C neukladá do zásoby, takže pravidelný denný príjem je jediný spôsob, ako mať hladinu stabilnú.
Pomôže veľká dávka, keď už ma niečo chytá?
Nečakaj od toho zázrak. Vitamín C nie je liek na prechladnutie a megadávky sa jednoducho vylúčia močom. Užitočnejšie je mať príjem v poriadku dlhodobo než hasiť to až vtedy, keď ťa už bolí hrdlo.
Môžem DAILY C a OMEGA MAX brať súčasne?
Áno, riešia iné veci a nekonkurujú si. Dodrž pri každom odporúčanú dennú dávku uvedenú na obale.
Je vitamín C vhodný aj pri citlivom žalúdku?
Väčšina ľudí ho znáša bez problémov, no pri vyšších dávkach nalačno môže dráždiť. Skús ho vtedy užiť s jedlom. Ak ťa žalúdok trápi dlhodobo, poraď sa s lekárom.
